ile za 1

Mam problem z miarką z gainera!Miarka jest podana w CC!cZYLI 50 CC ile to jest gram?z góry dzienki za pomoc!

[...] ##### 14 ##### MASOWY 1-2 porcje serwatki 0,5 litra pełnego mleka 0,5 litra chudego mleka Całość składników wlać do shakera i porządnie wstrząsnąć. Jedna uwaga - o ile nie macie naprawdę dużego shakera, będziecie zmuszeni do podzielenia składników na porcje i mieszania kilka razy. Po uzyskaniu jednolitego płynu dodajcie do shakera: 2 [...]

[...] zmniejszysz aktywności fizycznej, co nie zawsze wchodzi w grę) to mogę Ci zagwarantować, że nie zwiększysz masy ciała, nieważne jakie suplementy bierzesz dodatkowo. Nieważne ile one kosztowały, jeśli przykładowo przy wadze 70 kg trenujesz 4 razy w tygodniu bawiąc się cały czas tymi samymi ciężarkami, jedząc przy tym jakieś 2000-2500 kcal to [...]

j/w I ile razy w tygosniu tszeba trenować żeby pszyniosło to jakieś efekty np.ja trenuje 3x w tygodniu czy przy tylu treningach moge coś osiągnąć czy raczej tyle treeningów to stanowczo za mało i tszeba dodać coś jeszcze.

Cześc mam do was troche głupie pytanie czytałem wiele razy by po treningu jeść wafle ryżowe z miodem ale troche nie wiem ile tych wafli i tego miodu także proszę o pomoc z waszej strony dzięki z góry za odpowiedzi

czesc mam pytanie ile to lyzek 30 gram 3 plaskie lyzki stolowe czy 3 z gorka :>? sry za glupie pytanie ale wolale sie upewnic pozdro =]

Witam. Jakie robic cwiczenia na biceps i ile powtorzen i serii zeby zaczął rosnąć?? Ja robilem tak: 2 razy w tygodniu: Siedząc na przemian hantelkami 10, 10, 8, 8 na kolanie: 10, 10, 8, 8 modlitewnik sztanga lamana: 10, 10, 8, 8 na stojąco sztanga lamana 10, 10 ,8, 8 Chyba za duzo serii? Waze 70kg moj staz to 5 miesiecy.

na codzien trenuje w przydomowej silowni w barczewie ale od czasu do czasu mam chec na urozmaicenie i stad moje pytanie.czy jest w olsztynie klub gdzie mozna wpasc i wykupic jednorazowy trening i ile to ew.kosztuje? z gory dzieki za trafne informacje

[...] ... jak dlugo dochodzi sie do siebie po takim zabiegu? WIem ze w szpitalu dlugo lezec nie bede... chcialbym wiedziec kiedy normalnie moge zaczac chodzic...przypuszczalnie za ile tyg? Wiem ze lekotka nie jest tak powazna jak wiazadla krzyzowe... zalezy mi na szybkim powrocie... Nie wiem czy odrazu obciazac kolano stopniowo i poruszac sie bez [...]

[...] mam drazek. Planuje dokupic sztange (10kg) i obciazenie do tego. Czytalem ze z sama sztanga+obciazenie zrobie duzo podstawowych cwiczen. Problem w tym ze nie mam pojecia ile obciazenia kupic do tej 10 kilowej sztangi. Myslalem nad dwoma talerzami po 5kg +sztanga 20kg. Myslicie ze tak iciezar wystarczy zebym mogl spokojnie trenowac na pcozatek [...]

[...] jeść, a jakich unikać w diecie redukcyjnej. Chodzi mi o dokładne produkty (a nie podanie: jedz białko, unikaj tłuszczy). Niestety nie mam czasu na sprawdzanie jaki produkt ile czego ma, i układanie sobie szczegółowych diet (przynajmniej na początku)Chcę tylko wiedzieć jakie produkty mam jeść a jakie unikać. Czytając forum wyłapałem kilka: Wolno [...]

[...] ciało jest galaretowate. (Co prawda w ciągu tych dwóch miesięcy obwody mi się zmniejszyły i widzę różnicę na plus). Ostatnio robiłam pomiar tkanki tłuszczowej - nie wiem na ile to urządzenie jest wiarygodne - wprowadza się tam wzrost, wagę a samo ustrojstwo trzyma w dłoniach i po chwili pokazuje się wynik. No i ten wynik... wyszło, że mój poziom [...]

[...] - 5x1 - L/P/L/P... -TURKISH GET UP - 5x1 - L/P/L/P.. -SIDE PRESS - wyciskanie w pochyleniu w bok (niczym Sandow) 3x5 - L/P/L/P całość zajęła mi 45 minut.. z góry założyłem ile zrobię serii i powtórzeń (SNATCH tylko pominąłem, bo uszkodziłbym sobie rękę.. przyjdzie czas i na to ćwiczenie!!). w sumie - miałem zapas powtórzeń we wszystkich [...]

Cześć chłopaki :) Zakupiłem Universal Amino 1900 i Olimp Glutamine MC 1400. W Amino 1900 jest kw. glutaminowy (834,4mg w porcji) i do tego L-glutamina (Olimp) i w sumie ile i kiedy brać by nie przedobrzyć i nie było za mało. Obecnie biorę tak: rano przed pierwszym posiłkiem 3 tab. BCAA + 1 tab. glutaminy godzine po drugim posiłku 2 tab BCAA w DT [...]

[...] mniej więcej wylewa się betonową posadzkę w piwnicy albo jakiś link do poradnika ?? Wyczytałem w necie żeby pod ściany podstawić cienkie kawałki styropianu tak żeby beton nie miał styczności ze ścianami, coś tam o mieszaniu betonu żeby nie zgęstniał za bardzo itp więc mało. I jeszcze ile to mniej więcej kosztuje tak ze 100 zł czy tak ze 40 zł ?

[...] Hoffy bez cech przerostu, jednorodne. Chrząstka na powierzchni rzepkowej kości udowej bez cech chondromalacji, wypłaszczona - około 164 stopnie. Mam 2 pytania: 1. Według czego będzie liczony mój procent uszczerbku na zdrowiu? 2. Czy wie ktoś ile mogę dostać za to odszkodowania? Dodam, że jestem uczniem 3 klasy gimnazjum, ubezpieczonym w PZU.

[...] nie dawno zaczołem trenować MMA i nie chce opuszczac treningow tym bardziej źe sekcja dopiero powstala i nie wiem czy po tej operacji bede jeszcze mogl trenowac bo mogą zamknąć nabór dlatego chcialbym sie dowiedzieć ile trzeba siedzieć w domu po takim zabiegu i co jesli np po miesiącu dostałbym w nos i czy warto wyciąć polipy prosze o rady

[...] posty, które kiedyś były stosowane naturalnie poprzez okresy w których występowały niewystarczające ilości pożywienia np. zima w czasach jaskiniowców, jak i np. gorsze chwile spowodowane np. suszą i nieurodzajem. Jako ciekawostkę podam że po nie jedzeniu nic przez ok. 3 dni organizm człowieka przechodzi na odżywianie endogenne, co oznacza [...]

ile procent dostane z PZU za skręcenie i naderwanie nadgarstka....................... ................................... ......................................... ............................ ....................... ................... ................. ............... ............... ................

Witam. Mam pytanie odnośnie preparatu OLIMP Żeń-Szeń Vita-Complex, mianowicie, ile można przyjmować go bez przerwy, tzn. po ilu dniach stosowania należy go odstawić i na jak długi okres czasu? Czytałem bowiem, że przy zażywaniu żeń-szenia konieczna jest po pewnym czasie przerwa. P.S. Korzystając z okazji chciałbym również zorientowanych zapytać [...]